Saya telah menikah dengan sahabat saya selama 5 tahun ketika kami memutuskan untuk mulai mencoba memiliki anak. Ketika saya hamil, waktunya terasa sempurna. Kami siap untuk menyambut peran sebagai orang tua.

Masa kehamilan saya penuh dengan keajaiban. Saya mengikuti setiap tahap perkembangan bayi saya, membaca buku anak-anak, dan memutar musik klasik untuk “perut” saya. Saya tetap sangat aktif mengikuti kelas aqua fit, peregangan & relaksasi, bahkan berenang dalam bagian renang dari mini-triathlon! Seluruh kehamilan berjalan mulus. Saya bahkan sempat berkata, “Kalau semua kehamilan seperti ini, saya ingin punya 10 anak!”

Pada 6 November 2005, pukul 5:30 pagi, 25 jam setelah air ketuban pecah dan setelah 15 setengah jam persalinan berat serta suntikan epidural, saya melahirkan seorang bayi laki-laki yang sehat bernama Sean. Meski tiga minggu lebih awal, beratnya 3,4 kilogram. Momen itu luar biasa! Suami dan saudara perempuan saya ada bersama saya, dan keluarga serta teman-teman lainnya datang tak lama setelah kelahiran. Kami sangat bahagia.

Setelah Sean lahir, semuanya berubah. Masa awal pascapersalinan saya hanya bisa digambarkan sebagai “kacau”! Emosi saya sangat labil: menangis satu menit, tertawa di menit berikutnya. Saya mulai mengalami pikiran-pikiran mengganggu yang kemudian saya ketahui adalah bagian dari Postpartum Obsessive Compulsive Disorder (PPOCD). Tiba-tiba saja, saya mendapat pikiran “bagaimana kalau…” yang melibatkan menyakiti bayi saya. Pikiran-pikiran ini menakutkan dan mengganggu. Saya mencintai anak saya dan tidak tahu dari mana pikiran itu berasal. Saya hidup dalam ketakutan terhadap diri sendiri, dan saat saya melihat anak saya, saya merasa sedih dan aneh karena saya harus memasukkan diri saya sendiri ke dalam daftar orang yang perlu melindunginya.

Saya hidup dalam ketakutan terhadap diri sendiri, dan saat saya melihat anak saya, saya merasa sedih dan aneh karena saya harus memasukkan diri saya sendiri ke dalam daftar orang yang perlu melindunginya.

Suami saya sangat mendukung dan saya mulai menelepon ibu dan teman-teman saya saat pikiran-pikiran itu muncul, yang sangat membantu saya tetap berpijak pada kenyataan. Ibu saya menyarankan agar saya menceritakan masalah ini kepada dokter dan perawat kesehatan masyarakat. Dokter saya mendorong saya untuk terus menelepon orang-orang seperti yang sudah saya lakukan, tetapi pikiran-pikiran itu tidak juga hilang. Dalam panggilan lanjutan dengan perawat kesehatan masyarakat setelah kunjungan rumah, saya mengatakan bahwa saya masih mengalami pikiran-pikiran menakutkan itu. Dia merasa khawatir dan mengatakan bahwa secara hukum dia wajib melaporkan hal ini ke Children’s Aid Society (CAS). Walaupun dia meyakinkan saya bahwa ini tidak berarti mereka akan mengambil Sean dari saya, hal itu tetap menjadi kekhawatiran dalam benak saya. Ini jelas bukan yang saya bayangkan ketika memikirkan tentang menjadi seorang ibu!

Hari itu juga, seorang petugas dari CAS datang dan mewawancarai saya dan suami saya. Dia menginformasikan kepada dokter saya tentang keterlibatannya dan itu kemudian mengarah pada rujukan ke psikiater untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi. Sampai saya menemui psikiater, saya tidak boleh sendirian bersama Sean. Bulan Desember yang penuh ketakutan itu terasa gila, tapi berada di sekitar keluarga dan mengikuti sebuah konferensi selama liburan membuatnya lebih tertahankan.

Setelah liburan, saya menemui psikiater dan konselor yang menyarankan saya untuk menghadapi pikiran-pikiran buruk itu dengan kebenaran dan logika. Ketika pikiran-pikiran itu datang, saya akan mengingatkan diri sendiri, di antara kebenaran lainnya, bahwa saya adalah seorang ibu yang hebat dan mencintai anaknya. Dialog logis saya pada diri sendiri biasanya seperti ini: “Karena saya sedang memikirkan pisau, jika pisaunya tetap di dapur dan bayinya tetap di kamarnya, TIDAK AKAN terjadi apa-apa pada bayi, selama semuanya tetap di tempatnya.” Saat saya mulai berbicara dengan kebenaran seperti ini pada diri sendiri, pikiran-pikiran itu semakin jarang muncul dan saya semakin jarang menemui konselor saya.

Saya belajar untuk mengenali pemicu. Pikiran-pikiran itu cenderung muncul ketika saya lelah atau sendirian, jadi saya mencoba beristirahat saat Sean tidur. Saya membuat janji bermain dengan teman-teman dan anak mereka ketika suami saya sedang bekerja. Saya juga memberi tahu teman-teman saya tentang apa yang sedang saya alami, agar mereka bisa mendukung saya. Saat saya mencoba meminimalkan pemicu, itu sangat membantu mengurangi frekuensi pikiran-pikiran tersebut. Saat Sean berusia 4 setengah bulan, pikiran-pikiran itu pada dasarnya sudah tidak menjadi masalah lagi. Saya telah memiliki dua anak laki-laki yang cantik sejak Sean, dan saya mengalami perjuangan ini juga saat bersama mereka. Meski sudah mengantisipasinya pada kehamilan kedua dan ketiga, hal ini tetap terjadi.

Jika saya tidak mencari bantuan, mungkin saya akan terus menderita dalam diam. Siapa tahu ke mana pikiran-pikiran itu bisa mengarah? Seperti kata salah satu bibi saya, “Kadang-kadang, lebih baik kita hancur dulu, karena dengan begitu kita bisa mendapatkan bantuan untuk banyak bagian dalam hidup kita yang rusak. Kadang kita bahkan tidak tahu bagian mana yang rusak.”

Memiliki bayi adalah perubahan besar dalam hidup, dan kita butuh semua bantuan yang bisa kita dapatkan. Jangan takut untuk berbicara. Saya menemukan bahwa ketika saya berbicara tentang pengalaman saya, saya bertemu perempuan lain yang mengalami hal serupa tetapi tidak punya orang lain untuk diajak bicara. Dengan berbicara, kita bisa meminta bantuan dan menyadari bahwa kita semua berjuang dengan cara yang berbeda. Ingatlah bahwa pikiran buruk tidak menjadikanmu orang jahat atau ibu yang buruk. Yang terpenting adalah apa yang kamu lakukan terhadap pikiran itu. Kamu bisa menghubungi seorang mentor yang akan mendengarkan dan memberikan dukungan dengan mengisi informasi di bawah ini. Jangan menderita dalam diam – kita bisa hadapi ini bersama.